Pilates

Les disciplines de Pilates

PILATES

Pilates
La méthode Pilates consiste à rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique et stimuler l'esprit et l'élève. La base posturale des différents blocs d'exercices est définie comme "le centre d'énergie". Elle atténue les douleurs rachidiennes "en remplaçant" correctement le bassin et le dos, améliore la posture et l'équilibre et sculpte la silhouette en raffermissant les muscles et en relâchant les tensions. Cette pratique permet aussi d'allonger les muscles et de renforcer le réflexe myotatique, renforcer la sangle abdominale, augmenter les amplitudes articulaires et d'apporter un bien-être mental.

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